Τα 5 χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά που ωφελούν τον εγκέφαλο

Τα 5 χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά που ωφελούν τον εγκέφαλο

Πολλά από τα μπαχαρικά που προσθέτουμε στα μεζεδάκια και τα γλυκά που θα σερβίρουμε στο γιορτινό τραπέζι έχουν σημαντικά οφέλη για τον εγκέφαλο, καθώς έχει αποδειχτεί ότι τονώνουν τη μνήμη, μειώνουν το στρες ή βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου.

Η προσθήκη μπαχαρικών στις συνταγές μας είναι ένας εύκολος τρόπος να μειώσουμε την πρόσληψη αλατιού και φυσικά να δώσουμε μοναδική γεύση και άρωμα σε κάθε πιάτο.

Στην παρακάτω gallery θα δείτε ποια είναι τα πέντε χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά που συστήνουν οι επιστήμονες του Χάρβαρντ για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου!

onmed.gr – Harvard Health