Πόσο …καίει το μπασκετάκι και όχι μόνο;
0 comments
Το μπάσκετ είναι το πιο διαδεδομένο σπορ που παίζουμε σε όλη την Ελλάδα, στα πάρκα, τις πλατείες, όπου βασικά υπάρχει μια τουλάχιστον μπασκέτα. Αποτελεί φυσικά μια παρά πολύ άσκηση με την οποία καίε θερμίδες και μάλιστα αρκετές.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες κατά μέσο όρο, με μια ήπια ένταση και ανάλογα με τα κιλά που είσαι καις περίπου από 450 μέχρι και 600 θερμίδες την ώρα.
Με δύο λόγια αν είσαι 70 κιλά και παίζοντας μια ώρα θα κάψεις περίπου 560 θερμίδες ενώ Αν είσαι 80 κιλά θα κάψεις 640 θερμίδες.
Γενικά με τα αθλήματα και την αεροβική άσκηση χάνεις αρκετές θερμίδες. Δες πόσες θερμίδες χάνεις ανά άθλημα:
Διαβάστε Ακόμα:
Πιο επιβλαβής η κάνναβη για τον εγκέφαλο των εφήβων από ό,τι το αλκοόλ
Ο οίκος Burberry αλλάζει logo
NASA: το 2019 η πρώτη επανδρωμένη διαστημική αποστολή έπειτα από 7 χρόνια- Τέλος η ρωσική εξάρτηση
Σε τι ξοδεύουν τα χρήματά τους οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι
Αυτές είναι οι 8 κακές συνήθειες που ζορίζουν το αυτοκίνητο σου
Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν ακυρώνει τα οφέλη της γυμναστικής
Ανεμογεννήτρια- παιχνίδι για να γίνει ο σεβασμός του περιβάλλοντος συνήθεια!
Ηλεκτρικό αντί-Smart εξελιγμένο από την Bosch
Ο πρίγκιπας Χάρι τραγούδησε!
Ποιοι συνδυασμοί πάνε πακέτο;